四味草本藥茶有助減肥

添加日期：2011年1月27日 閱讀：889

    由于每個(gè)人對(duì)美的追求,減肥成為當(dāng)下許多年輕女性的人生大事。然而減肥需要的是長(zhǎng)久的意志力,因此許多人在復(fù)雜辛苦的運(yùn)動(dòng)減肥、節(jié)食減肥面前敗下陣來。而新興的草本藥茶減肥成為新寵,藥茶可以隨時(shí)沖泡簡(jiǎn)單方便,同時(shí)藥茶本身所含有的水分與藥物成分也有助于減肥,既健康也能減肥,實(shí)在是一石二鳥的好方法。以下介紹四味草本藥茶,供減肥人士選用。
    決明子茶
    原料:決明子、烏梅、山楂、冬瓜皮。以上材料各取20克放入鍋中,再放2碗水煮開,大概煮上半個(gè)多小時(shí)。煮好后倒入杯中,如果比較酸,就放兩顆冰糖,一星期這樣喝兩杯,長(zhǎng)期服用能達(dá)到減肥的作用。
    荷葉茶
    用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料,不僅能令人神輕氣爽,還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥,需要一些小竅門。首先必須是濃茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通,對(duì)減肥更有利。第三*好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食,荷葉茶飲用一段時(shí)間后,對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化,變得不愛吃油膩的食物了。
    杜仲茶
    可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎�含成分可促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。
    山楂苡仁茶
    原料:生山楂、生苡仁、茶葉。以上材料各20g可直接沖水泡茶,每日喝一次�？善鸬街�消化、祛濕化痰的作用。
    康易健康網(wǎng)溫馨提示:
    以上藥茶,均可日常服用,然而脾胃虛弱,常常腹瀉者慎用。另外減肥是一項(xiàng)綜合毅力的考驗(yàn),因此在喝茶的同時(shí)若能適當(dāng)?shù)拇钆涔?jié)食與運(yùn)動(dòng)效果可能會(huì)更佳。
        責(zé)任編輯：陳江濤    atm-sprinta.com    2011-1-27 9:24:06

文章來源：