綠茶能減低脂肪沉積體內(nèi)

添加日期：2011年1月27日 閱讀：557

    綠茶能瘦身嗎?綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi),而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。
    葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外,綠茶可增加體液、營養(yǎng)和熱量的新陳代謝,強化微血管循環(huán),減低脂肪沉積體內(nèi)。你心動了嗎?
    【客家擂茶】
    瘦身茶方: 綠茶粉、薏苡各適量。
    用法:
    將綠茶粉放到碗里,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪和均勻,用熱開水沖泡即可飲用。
    功用: 可以養(yǎng)容美顏,讓膚質(zhì)更幼嫩,亦可利尿消脂。
    【荷葉飲】
    瘦身茶方:綠茶粉2公克、荷葉3錢。
    用法: 以沸水沖泡,即可當(dāng)飲料喝。
    功用: 對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結(jié)實、肥胖癥的療效均佳。
    【山楂窈窕綠茶】
    瘦身茶方: 綠茶粉6公克、山楂5 錢。
    用法: 加三碗水煮沸6分鐘,叁餐後服飲,加開水沖泡即可續(xù)飲,每日一帖。
    功用: 可以消除贅肉油脂,對瘀血的散化也很有效。
    【烏發(fā)活力綠茶】
    瘦身茶方:綠茶粉6公克,何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。
    用法:加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁,每日一帖。
    功用: 對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
    【清新減重綠茶】
    瘦身茶方: 綠茶1公克、大黃半錢。
    用法: 用沸騰開水沖泡即可飲用。
    功用: 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉,常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,暫勿服用。
    綠茶正確沖泡方式
    綠茶可以多喝,但不可以亂泡哦!
    ●沖泡綠茶時,水溫控制在80℃~90℃左右。若是沖泡綠茶粉,以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。
    ●沖泡茶葉的第*泡不要喝,沖了熱水后搖晃一下即可倒掉
    ●沖泡好的茶要在30分鐘~60分鐘內(nèi)喝掉,否則茶里的營養(yǎng)成分會變得不安定。
    ●綠茶粉不可泡得太濃,否則會影響胃液的分泌,空腹時*好不要喝。
        責(zé)任編輯：陳江濤    atm-sprinta.com    2011-1-27 9:24:51

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