青少年?duì)I養(yǎng)與性發(fā)育

添加日期：2011年2月14日 閱讀：912

    (1)青少年的性發(fā)育特征:性發(fā)育包括性腺、性器官、第二性征的發(fā)育和性功能的具備。所謂第*性征,即出生后就能看見(jiàn)的(如外生殖器)和未見(jiàn)的體內(nèi)生殖器官(如子宮等);第二性征即是在青春發(fā)育期中表現(xiàn)出來(lái)的男女形態(tài)特征(如男子長(zhǎng)胡須,女子乳房發(fā)育等),第二性征又叫“繼發(fā)性征”或“副性征”。
    男孩的第二性征發(fā)育表現(xiàn)為聲音變得宏亮低沉,頸正中出喉結(jié),臉上長(zhǎng)出胡須,身體上也長(zhǎng)出腋毛、陰毛。而且骨骼粗大,肌肉發(fā)達(dá),身材變得魁梧,逐步形成男性成人面貌,男孩在14~16歲也出現(xiàn)**遺精。性器官也迅速發(fā)育接近成人程度。
    女孩在青春發(fā)育期,骨盆逐漸變寬,乳房開(kāi)始發(fā)育,皮下脂肪增多,聲調(diào)變得尖高,身體上出現(xiàn)陰毛、腋毛,除這些第二性癥外,女孩在13歲左右開(kāi)始出現(xiàn)月經(jīng),第*次月經(jīng)稱(chēng)之為初潮。由于這些變化使女孩身體出現(xiàn)胸部豐滿,臀部變圓,腰部相對(duì)較細(xì),女性所特有的體態(tài)。需要注意的是,月經(jīng)初潮是青春期性功能發(fā)育成熟的重要標(biāo)志之一,但這并不是說(shuō)明女性性功能已經(jīng)完全發(fā)育成熟。
    (2)營(yíng)養(yǎng)是性發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ):女性月經(jīng)初潮是青春期性功能發(fā)育成熟的重要標(biāo)志之一。百年來(lái),女性月經(jīng)初潮的年齡有逐漸提高的趨勢(shì)。從��1860~1960��年,西歐國(guó)家女性月經(jīng)初潮年齡平均每十年提前四個(gè)月。在我國(guó),北京、上海等地的資料也顯示:女性月經(jīng)初潮年齡也有提高的趨勢(shì)。1962年北京女性初潮年齡為14.16歲,1991年為12.50歲,從1962~1991年的30年間,初潮年齡提高了1.66歲。初潮年齡的提高,有許多因素影響,但與營(yíng)養(yǎng)條件的改善有密切關(guān)系。營(yíng)養(yǎng)在青春發(fā)育中起著重要作用,營(yíng)養(yǎng)缺乏直接影響性發(fā)育,或推遲性發(fā)育,甚至造成發(fā)育障礙。因此青春發(fā)育期的男女青少年應(yīng)注意熱量的補(bǔ)充,提供豐富的營(yíng)養(yǎng)素,保證青少年生長(zhǎng)發(fā)育需要。尤其注意適量的脂肪攝入。因脂肪對(duì)青少年性發(fā)育有一定關(guān)系。
    經(jīng)**研究證實(shí),女孩體內(nèi)脂肪量達(dá)一定程度時(shí),才開(kāi)始有月經(jīng)初潮。當(dāng)青春期前后嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良,伴有極度消瘦,或因怕胖節(jié)食出現(xiàn)嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良的女孩易出現(xiàn)月經(jīng)推遲,閉經(jīng)等疾病,影響身體的正常發(fā)育。
    在青春發(fā)育早期(女孩月經(jīng)初潮前2~3年)即應(yīng)讓少年兒童貯備一些營(yíng)養(yǎng)素,以保證青春期發(fā)育。應(yīng)糾正挑食、偏食的習(xí)慣,尤其一些女孩怕胖節(jié)食,使熱量、蛋白質(zhì)、脂肪攝入不足,身體發(fā)育不良,皮下脂肪少,女孩乳房發(fā)育較小而平坦。面色無(wú)華,顯示不出青春期應(yīng)有的朝氣蓬勃面貌。
    (3)營(yíng)養(yǎng)失調(diào)與性早熟:隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)生活水平提高,尤其城鎮(zhèn)居民營(yíng)養(yǎng)狀況好轉(zhuǎn),需要注意的是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成“性早熟”的現(xiàn)象。1988年在杭州市對(duì)市區(qū)10~20歲的1027名女生進(jìn)行了一次調(diào)查,發(fā)現(xiàn)10歲女孩進(jìn)入青春期發(fā)育占9.02%,11歲占20.9%,**認(rèn)為高熱量、高蛋白、高脂肪食物結(jié)構(gòu)及濫用各種營(yíng)養(yǎng)保健品是造成青少年性早熟的因素。
    因此科學(xué)營(yíng)養(yǎng)是保證青少年正常發(fā)育的基礎(chǔ),而不合理膳食結(jié)構(gòu)、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)給青少年身心健康帶來(lái)危害。
        責(zé)任編輯：陳江濤    atm-sprinta.com    2011-2-14 13:27:09

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