藻類食物是兒童成長保護神

添加日期：2011年2月14日 閱讀：683

    藻類食物具有高蛋白、低脂肪、富含維生素以及鈣,鐵,碘等多種微量元素的特點�，F(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),如果每天吃100克藻類食物,不但可以提供一定量的蛋白質(zhì),還可以提供一個成人每天所需維生素C量的67%。藻類食物還具有一定的保健功能,能夠滿足不同人的不同健康需求。
    女性美麗的秘密武器 女性經(jīng)期大量的血液流失會造成鐵元素缺乏,多吃海藻類食品能夠有效補鐵。女性應(yīng)多吃些藻類食物,適時補碘。此外,藻類食物蛋白質(zhì)中的蛋氨酸和胺氨酸極為豐富,長期食用,可以使干性皮膚變得富有光澤,油性皮膚減少油脂分泌,還能對女性頭發(fā)發(fā)質(zhì)脆弱、分叉、無光澤起到明顯的改善作用。
    男性雄風(fēng)的**“偉哥” 英國營養(yǎng)協(xié)會的帕來克博士曾經(jīng)說過:“海藻含有長久以來在男人生理過程中扮演重要角色的一切來源。”藻類食物中豐富的碘、鉀、鈉等礦物元素是保障甲狀腺活力的重要物質(zhì),而甲狀腺對性沖動和性刺激有很大作用。
    老人身體的“清道夫” 藻類食物中含有活性多肽,功能與胰島素相似,對糖尿病患者有較好的治療和保健功能:其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸是糖尿病,高血壓、心臟病患者所需要的;藻類食物中的甜菜堿和海藻酸、褐藻酸等有降低血液中膽固醇的作用。此外,紫菜中的牛磺酸對于保護視力和老年人的大腦起重要作用;海帶中巖藻多糖還能阻礙動物紅血球的凝集反應(yīng),能防止血栓形成及防止由于血液黏度升高而引起的血壓上升。
    兒童成長的“保護神” 藻類食物中富含兒童生長發(fā)育的多種營養(yǎng)物質(zhì)。鈣是兒童骨骼發(fā)育的必須元素;碘是甲狀腺素的主要成分,甲狀腺素可調(diào)節(jié)人體的生物氧化速率,影響生長發(fā)育和各種營養(yǎng)素的代謝,胎兒和青少年的器官、組織分化、腦發(fā)育都需要充足的碘。
    沒有一種食物含有人體所需的全部營養(yǎng)物質(zhì),所以海藻類要和其他食物搭配食用,才能發(fā)揮其*大的營養(yǎng)價值。
        責(zé)任編輯：陳江濤    atm-sprinta.com    2011-2-14 13:54:05

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