添加日期：2010年4月2日 閱讀：986
腹部肥胖的確是加速衰老的主要因素之一，已證明的至少15種以上導(dǎo)致死亡的疾病也與腹部肥胖有直接關(guān)系。火爆網(wǎng)為你推薦四種運動：
1、仰臥，雙腳并攏，上抬10厘米，保持約10秒鐘再把雙腳放下，重復(fù)做50次。
2、仰臥，雙腳并攏，膝關(guān)節(jié)變屈，雙手交叉放置腦后，頭部略向上抬，視線投向自己的膝部，做仰臥起坐50次。
3、轉(zhuǎn)臂：身體放松、直立，兩腿自然叉開、與肩同寬、呼吸均勻。兩臂向前平舉，從左至右順時針方向劃圓圈，然后再反方向劃圓圈，左右各做50次。
4、彎腰：可以把一把黃豆撒在屋內(nèi)的地板上，然后彎腰每次拾起一粒黃豆放在盒中。拾起一百粒黃豆，彎腰100次。
責(zé)任編輯：小徐 atm-sprinta.com 2010-4-2 17:03:20
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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