啤酒酵母減肥，不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)

添加日期：2010年4月8日 閱讀：726

　　啤酒酵母減肥法，是可以讓人減少饑餓感，并且能夠緩解精神緊張的一種減肥方法。啤酒酵母在市面上都可以買到。這種減肥方法比較新奇，還需朋友們仔細(xì)研究研究。這篇就算掃盲文吧。


　　啤酒酵母的減肥效果 在啤酒制作的過程中會(huì)使用到大麥的礦物質(zhì)，氨基酸等營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素與發(fā)酵細(xì)菌結(jié)合，在發(fā)酵過后就會(huì)轉(zhuǎn)變成為啤酒酵母。 當(dāng)發(fā)酵過程結(jié)束的時(shí)候，酵母會(huì)在容器底部沉淀，上面的液體就會(huì)轉(zhuǎn)化為啤酒，而殘留在容器中的這些酵母可以作為家畜的飼料。 啤酒酵母本身并不具備有直接的減肥功效，可是，由于啤酒酵母中含有甘露多糖等多糖體成分，這些成分可以大量的吸收水分使人不會(huì)有饑餓感，而且，甘露多糖等還可以刺激腸道蠕動(dòng)，改善人的便秘情況，因此對于減肥有一定的效果。 啤酒酵母的成分


　　啤酒酵母的主要成分是蛋白質(zhì)，但是除了蛋白質(zhì)以外，它還含有豐富的維生素B，鈣，鐵，鉀，鎂，鈉，磷，銅，鋅，錳等人體所必須的物質(zhì)。同時(shí)需要注意的是啤酒酵母中所含有的維生素A，C，E的量非常的少，需要用其它的食品和營養(yǎng)品來補(bǔ)充。


　　啤酒酵母減肥的方法 啤酒酵母減肥法，就是一天至少要食用一至兩次啤酒酵母。具體方法是將啤酒酵母加入酸奶中混合飲用，可以抑制體內(nèi)卡路里的吸收。 一般而言，現(xiàn)在市面上有售的啤酒酵母主要有粉末和藥丸兩種形式。將作成粉末和藥丸的啤酒酵母和酸奶混合一起食用的話，不會(huì)使人感覺到饑餓，并且還具有減肥的功效，這與一般的不吃東西與饑餓對抗，并且承受著巨大的精神壓力的減肥法有很大的不同。 如果是粉末狀的啤酒酵母的話，可以混和100克左右的酸奶，用大勺子攪拌均勻后直接食用。由于啤酒酵母含有一些特殊的氣味可能會(huì)讓人感到不適應(yīng)，這時(shí)候我們還可以加入帶果肉的酸奶，果醬，檸檬汁等物質(zhì)來去除這些異味。而且，啤酒酵母不同于酒精，因此即便是不會(huì)喝酒的人也無須擔(dān)心使用啤酒酵母減肥法會(huì)帶來一些不好的反應(yīng)

        責(zé)任編輯：小徐     atm-sprinta.com    2010-4-8 15:46:16

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