女人也要“以肝為本”

添加日期：2010年4月9日 閱讀：630

　　民間有句話是“男怕傷肝，女怕傷腎”，而實際上，肝臟對于女性來說，更為重要。中醫(yī)早有“女子以血為本，以肝為先天”之說，而在*近的流行病學調查中，從女大學生、女白領到更年期女性，她們中處于亞健康的人數比例較高，其癥狀多表現為情緒的焦慮、憂郁、煩躁，睡眠障礙等各種慢性心理應激癥狀，以及月經的異常。這些與中醫(yī)的肝藏血、疏泄失司，致氣機不暢、情志不舒有著一脈相承的關系。保護好肝臟，能讓女性生活得更加快樂健康。


　　肝好，胃口好。肝臟是人體*大的消化腺，參與糖、脂肪、蛋白質、維生素等多種物質的代謝，由肝臟分泌的膽汁更是消化脂肪的*重要的消化液。一旦肝臟功能受損，就會出現惡心、厭油、食欲不振等消化道癥狀。


　　肝好，皮膚好。白里透紅的皮膚是所有女性追求的美容目標，一旦肝臟功能出現問題，內分泌也會出現紊亂，表現在皮膚上就是面色晦暗、毛發(fā)干枯。


　　肝好，脾氣好。從中醫(yī)角度講，肝是主疏泄的。肝功能不好，疏泄功能差，病人往往情緒不穩(wěn)定，易急躁、抑郁。


　　那么，日常生活中的女性如何養(yǎng)肝護肝？傳統(tǒng)醫(yī)學認為，肝主青色，綠葉蔬菜可以起到養(yǎng)肝的作用。肝性喜酸。常吃酸味食物對護養(yǎng)肝臟有莫大的裨益。保護肝臟還要注意“神養(yǎng)”，多保持心情愉快，性格開朗，“少動肝火”。


　　此外，應該遠離對肝臟有損的一些行為，比如染發(fā)劑可能對肝臟造成損傷，裝修材料中的某些物質也會傷肝。很多常用藥物，如解熱鎮(zhèn)痛藥及一些抗生素，都會對肝臟造成損害。日常服藥應謹慎。

        責任編輯：小徐     atm-sprinta.com    2010-4-9 14:06:50

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