冬季健康提醒:海帶給您送溫暖

添加日期：2008年12月25日 閱讀：2235

      今年的冬天格外的冷，大家也都能感覺到，相比去年溫度要降低了好幾度。往年都是0度左右已經(jīng)感覺到了寒冷，今年從這個月原來溫度也在不斷的變化，朋友們在注意保暖的同時也一定要注意預(yù)防感冒，另外，今天給大家提供一些保健的常識，平時多注意一點(diǎn)會比亡羊補(bǔ)牢要好的多。

     在科學(xué)上將人怕冷與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。每100克海帶中，含鈣高達(dá)1177毫克，含鐵高達(dá)150毫克，所以冬天海帶對兒童、婦女和老年人的保健均有重要的作用。海帶含碘豐富，碘能促進(jìn)甲狀腺素分泌，產(chǎn)生熱量。

      如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。

     因此，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力�？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，海帶是人類攝取鈣、鐵的寶庫。每100克海帶中，含鈣高達(dá)1177毫克，含鐵高達(dá)150毫克，所以冬天海帶對兒童、婦女和老年人的保健均有重要的作用。

      海帶含碘豐富，碘能促進(jìn)甲狀腺素分泌，產(chǎn)生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質(zhì)叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng)，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒。一般成年人需要的微量元素——碘為150微克左右，而100克海帶中，竟含碘元素240毫克。

      以上介紹了這么多，意在告訴大家，合理的安排膳食也有講究的，同時，也希望我們的朋友們在平時多鍛煉身體，保持一個好的免疫能力同時及保健又健康。

責(zé)任編輯：atm-sprinta.com-火爆醫(yī)藥視頻網(wǎng)成員            星期四 2008年12月25日 11:20:44

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