添加日期:2008年12月25日 閱讀:2254
今年的冬天格外的冷,大家也都能感覺(jué)到,相比去年溫度要降低了好幾度。往年都是0度左右已經(jīng)感覺(jué)到了寒冷,今年從這個(gè)月原來(lái)溫度也在不斷的變化,朋友們?cè)谧⒁獗E耐瑫r(shí)也一定要注意預(yù)防感冒,另外,今天給大家提供一些保健的常識(shí),平時(shí)多注意一點(diǎn)會(huì)比亡羊補(bǔ)牢要好的多。
在科學(xué)上將人怕冷與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。每100克海帶中,含鈣高達(dá)1177毫克,含鐵高達(dá)150毫克,所以冬天海帶對(duì)兒童、婦女和老年人的保健均有重要的作用。海帶含碘豐富,碘能促進(jìn)甲狀腺素分泌,產(chǎn)生熱量。
如鈣在人體內(nèi)含量的多少,可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因,常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。
因此,補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力?茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn),海帶是人類(lèi)攝取鈣、鐵的寶庫(kù)。每100克海帶中,含鈣高達(dá)1177毫克,含鐵高達(dá)150毫克,所以冬天海帶對(duì)兒童、婦女和老年人的保健均有重要的作用。
海帶含碘豐富,碘能促進(jìn)甲狀腺素分泌,產(chǎn)生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質(zhì)叫甲狀腺素,它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化,增加身體的產(chǎn)熱能力,使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng),皮膚血液循環(huán)加快,抗冷御寒。一般成年人需要的微量元素——碘為150微克左右,而100克海帶中,竟含碘元素240毫克。
以上介紹了這么多,意在告訴大家,合理的安排膳食也有講究的,同時(shí),也希望我們的朋友們?cè)谄綍r(shí)多鍛煉身體,保持一個(gè)好的免疫能力同時(shí)及保健又健康。
責(zé)任編輯:atm-sprinta.com-火爆醫(yī)藥視頻網(wǎng)成員 星期四 2008年12月25日 11:20:44
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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