添加日期：2011年6月2日 閱讀：828
古人說,清明乃天清地明之意。此時(shí)氣候溫暖、桃花初綻、楊柳泛青,是一個(gè)重要的養(yǎng)生節(jié)氣。
中醫(yī)認(rèn)為,體內(nèi)肝氣在清明之際達(dá)到*旺。常言道,過猶不及,如果肝氣過旺,會(huì)對(duì)脾胃產(chǎn)生不良影響,妨礙食物的正常消化吸收,還可造成情緒失調(diào)、氣血運(yùn)行不暢,從而引發(fā)各種疾病。因此,在飲食方面,宜減甘增辛,少吃發(fā)物,如雞、筍、芋頭、鵝、羊肉、狗肉等,可多吃山藥、西紅柿、土豆、莧菜等食物。
清明過后不妨常喝菊花茶。中醫(yī)認(rèn)為,菊花能疏風(fēng)清熱,有平肝、預(yù)防感冒、降低血壓等作用。現(xiàn)代藥理研究表明,菊花有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增強(qiáng)心肌收縮力、改善心肌缺血的作用。若菊花與桑椹(可養(yǎng)血柔肝、益腎潤(rùn)肺)一同泡茶喝,可收到肝肺同養(yǎng)的效果。但需要注意的是,久服菊花,疏泄太過,會(huì)使肝木失于滋養(yǎng),反倒傷肝,所以飲用菊花茶要適量。
責(zé)任編輯：李振楠 atm-sprinta.com 2011-6-2 8:49:26
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