想長(zhǎng)壽 每天學(xué)一點(diǎn)

添加日期：2011年6月20日 閱讀：755

    每個(gè)人都希望自己健康長(zhǎng)壽,古人為我們描繪的“上壽百二十,中壽百歲,下壽八十”的美好藍(lán)圖,是人類(lèi)追求長(zhǎng)壽的*高理想。但是,由于種種原因,真正能夠?qū)崿F(xiàn)這一理想者,實(shí)在是寥若晨星,少之又少,其中*主要的原因是不懂養(yǎng)生,以至不能“盡其天年”。那么我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下什么養(yǎng)的生活習(xí)慣更有益于我們健康長(zhǎng)壽呢~ 想長(zhǎng)壽 每天學(xué)一點(diǎn)!
    粗糧配細(xì)糧營(yíng)養(yǎng)更合理
    粗糧中含有豐富的粗纖維
    粗糧中含有較多的食物纖維,有利于解除老年性便秘。但長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)多的高纖維食物,會(huì)使老年人的蛋白質(zhì)補(bǔ)充受阻,脂肪攝入量大減,微量元素缺乏,降低人體免疫力。玉米、小米、大豆按一定比例混合食用,價(jià)值更高,因?yàn)榛旌峡梢允沟鞍踪|(zhì)起到互補(bǔ)作用。我們?cè)谌粘Ｉ�活中常吃的臘八粥、八寶粥、大米小米粥、蕎麥面白面饅頭、豆面白面面條等,都是很科學(xué)的粗細(xì)糧搭配混吃食物。    ▲
    有些花老人不要養(yǎng)
    夾竹桃
    有些花對(duì)人有好處,有些則對(duì)人們的身體健康存在隱患。夾竹桃和一品紅遠(yuǎn)看無(wú)妨,但其枝葉中的漿汁有毒,如不小心將其折斷,令漿汁接觸到人體,很容易引起皮膚紅腫或?qū)ι眢w造成其他傷害,誤食后后果更嚴(yán)重。此外,一些有濃烈氣味的花草,對(duì)人們的嗅覺(jué)和神經(jīng)刺激很大,患有哮喘的老年人*好不要養(yǎng),以免強(qiáng)烈的氣味導(dǎo)致病癥反復(fù)�！�
        責(zé)任編輯：李振楠    atm-sprinta.com    2011-6-20 11:02:26

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