夏秋之交,心腦血管患者的生活注意

添加日期：2011年8月19日 閱讀：854

    在天氣涼爽時，一些心腦血管病患者會放松警惕性，日常起居和服藥失去規(guī)律，遇燥熱天氣再度來臨，容易導(dǎo)致疾病急性發(fā)作。
    對此浦奎提醒說，初秋也不能忽視給心臟“消暑”.夏秋之交高溫天氣仍然會不時出現(xiàn)，人體大量排汗，易造成血液黏稠度增高，導(dǎo)致機(jī)體血容量不足產(chǎn)生血液濃縮，造成重要器官灌注不足，出現(xiàn)缺血性損害，引發(fā)心絞痛、急性心肌梗塞等急性心血管疾病。因此，夏季經(jīng)常補(bǔ)水的習(xí)慣在夏秋之交仍要繼續(xù)堅持，尤其是患有高血壓、心臟病或糖尿病等慢性病的市民，每日應(yīng)保證飲用8?10杯溫開水或茶水。老年人在睡覺前更應(yīng)注意補(bǔ)充一些水分，防止睡眠后血流速度下降及血液濃縮。半夜醒來時適量喝點水，降低血液稠度，對預(yù)防血栓形成有益。另外，愛出汗的人飲食不能太淡，需要適當(dāng)增加一點氯化鈉的攝入，出汗太多時可喝一些淡鹽水。滯劑治療高血壓時，驟然停用會引起血壓升高，誘發(fā)嚴(yán)重心血管疾病。此外，由于天熱出汗較多，電解質(zhì)容易丟失，如果使用利尿劑藥物降壓，容易發(fā)生低血鉀。因此高血壓患者天熱時應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下減少利尿劑及含有利尿藥成分的一些復(fù)合劑的應(yīng)用。
    夏秋之交六條“護(hù)心”良方
    秋天是冷熱更迭的季節(jié)，也是心血管疾病的多發(fā)季節(jié)。浦奎說，每年秋天都是心梗的發(fā)病高峰期。這是因為秋天天氣轉(zhuǎn)涼，皮下組織血管收縮，心臟血管負(fù)擔(dān)加大，血壓升高，心臟負(fù)荷由此加重。此外，天氣忽冷忽熱，變化無常，使人的情緒易處于波動狀態(tài)，很容易誘發(fā)急性心血管疾病。對于夏秋之交老年人和慢性病患者預(yù)防急性心血管疾病，他給出了六條措施：
    冷熱都要防初秋季節(jié)溫差變化大，要注意隨時增減衣服，夜間防止受涼；陰天下雨時，盡量少外出；氣溫過高時，適當(dāng)開空調(diào)降溫，注意溫度不要過低；在外納涼時間不要過長。
    早晚喝杯水急性心腦血管疾病的發(fā)生與血液黏稠度增高有關(guān)。人們經(jīng)過一夜睡眠、出汗和排尿后，人體水分減少，血液黏稠度會升高。所以夜晚入睡前及早晨起床后，應(yīng)喝下約200毫升白開水，可以降低血液黏稠度。
    保持大便暢通老年性便秘不僅會**排便時間，還會因排便用力導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重和血壓升高。為保持大便通暢，應(yīng)常吃紅薯、菠菜、竹筍、芹菜、大白菜等富含粗纖維的食物，促進(jìn)腸道蠕動，同時應(yīng)養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣。必要時可服用一些如潤腸丸、果導(dǎo)片等藥物。
    早晚散散步散步是老年人*安全的有氧代謝運動，長期堅持可使血壓下降、血糖降低，起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。
    降脂藥堅持吃降脂藥一是有降低血脂的作用，二是抗動脈粥樣硬化和穩(wěn)定斑塊。臨床研究發(fā)現(xiàn)，長期使用降脂的他汀類藥物可以使動脈粥樣硬化的斑塊體積縮小。因此降脂藥物，尤其是他汀類藥物對于冠心病患者來說是要堅持服用的。
    鍛煉講方法如果遇到空氣濕度大、氧氣含量低的陰雨天氣，應(yīng)盡量避免室外活動。上午9-10時人的血壓*高，是心腦疾病的高發(fā)時段，此時心腦血管病人應(yīng)避免外出鍛煉；中午應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充午覺。
    高血壓患者天熱慎減鹽
    浦奎說，高血壓患者應(yīng)控制鹽的攝入量是正確的，但有些高血壓患者由于體胖，天熱時愛出汗，此時就不宜過于控制鹽的攝入量，以防身體出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂。同時，還要注意多吃一些含鈣、鉀豐富的新鮮蔬菜、水果及豆類制品。蔬菜類可選擇冬瓜、黃瓜、苦瓜、番茄、芹菜、薺菜、馬蘭頭、洋蔥、大蒜、蘑菇等，果品類可選擇西瓜、菠蘿、葡萄、草莓、獼猴桃、香蕉、蘋果、山楂等。
    天熱時人的外周血管擴(kuò)張，血壓較平時降低，一些高血壓患者因此自行停藥。夏秋之交遇高溫悶熱天氣或氣溫驟然降低時，極易導(dǎo)致血壓突然升高，誘發(fā)中風(fēng)、房顫等急性心腦血管疾病。對此浦奎指出，高血壓患者盡量選用長效、緩釋的降壓藥物，且要長期堅持不能自行停用，否則會導(dǎo)致嚴(yán)重后果。如服用β受體阻
        責(zé)任編輯：宋娟    atm-sprinta.com    2011-8-19 11:35:26

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