應(yīng)季可多吃水果可養(yǎng)顏補(bǔ)水

添加日期：2011年9月8日 閱讀：598

　　一月--柿子、獼猴桃。
　　如果獼猴桃太硬，把獼猴桃裝入塑料袋內(nèi)，再把切開的梨或蘋果同袋混裝，然后將袋口密封3~5天，催熟后食用。中醫(yī)提醒您：柿子有去疲勞的作用。
　　二月--甘蔗。
　　冬天吃甘蔗，*好將其切成20厘米-30厘米的小段，放入鍋里煮十來分鐘后撈起趁熱削皮吃，比生吃更甜。
　　三月--菠蘿。
　　切片泡入淡鹽水中，放冰柜里冰后食用，會(huì)更香甜好吃。
　　四月--芒果、山竹。
　　山竹挑選的時(shí)候，注意看蒂是**的，捏起來外殼比較軟的才是新鮮的。打開以后，里面的肉質(zhì)是純白色。如果外殼硬得像石頭一樣，多半是不能吃了。
　　五月--草莓、荔枝。
　　5月份上市的荔枝，多是三月紅等早熟品種，味道稍帶酸味，屬中低檔品種，6月中旬是荔枝的*好時(shí)節(jié)，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香濃的優(yōu)良品種開始上市。
　　六月--櫻桃。
　　6月中旬至6月30日正常采摘時(shí)間。購買時(shí)選擇果實(shí)飽滿結(jié)實(shí)、帶有綠梗的櫻桃。在3~5度下可以存放5天，常溫下*多兩天。
　　七月--桃子、李子。
　　桃子飽人，李子傷人，所以桃子當(dāng)飯吃都沒關(guān)系，但李子可要限量吃。
　　八月--西瓜。
　　夏天出汗多，丟失營養(yǎng)也多，適當(dāng)吃些西瓜，不僅能補(bǔ)足丟失的水分，更能增加營養(yǎng)。西但瓜性涼，感冒者不宜多吃西瓜。
　　九月--葡萄。
　　早上市的葡萄除了早熟品種外，一般都是催熟的，略帶酸澀味，且含激素量大，對身體不好，建議吃正常上市的葡萄。
　　十月--梨子。
　　生津止渴，這時(shí)的天氣容易感冒，嗓子不好，*長喝的就是煮白梨。
　　十一月--蘋果。
　　十一月大部分蘋果都上市，有些蘋果適合新鮮吃，有些存放到冬天味道比較好。
　　十二月--桔子。
　　*有名的當(dāng)然是蘆柑了，想吃蘆柑*好去經(jīng)常買水果的店，要不然很容易被小攤販欺騙的。
        責(zé)任編輯：張亞威    atm-sprinta.com    2011-9-8 10:03:08

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