養(yǎng)胃要改掉凌晨喝茶和咖啡的習慣

添加日期：2011年9月8日 閱讀：1134

    各種食物都是靠我們的來腸胃消化吸收的，如果腸胃出現(xiàn)了問題不能很好的對食物中的營養(yǎng)進行吸收，那我們人體每天運動、生活所需要的能量從哪來？都說“脾臟為后天之本”,因此保護腸胃是擁有一個健康身體比做的功課。
    改掉凌晨喝茶和咖啡的習慣
    大部分人都有這樣一個習慣，就是早上起床前都喜歡喝一杯濃茶或者是咖啡提提神。我們腸胃里面有一種物質叫胃酸，在一天當中胃酸的分泌是受一些因素影響的，并且分泌量隨著食物的變化而變化。一般來說，吃早餐時胃酸分泌*少，在凌晨夜間時胃酸分泌*多。如果在凌晨再喝咖啡或茶，酸度就會受到抑制，會刺激酸的分泌，有不少人會出現(xiàn)胃部不適，這就是胃潰瘍。
    胃酸在整個腸胃物質里面占著一個重要的位子，而它的主要作用就是幫助消化食物。很多人都覺得，如此重要的物質是不是越多越好？其實這也是錯誤的觀點，腸胃里的胃酸也需要平衡，不能過多當然也就不能過少。如果胃酸過少，吃下去的食物很難消化，也就不能消滅食物中殘留的細菌；如果過多了，細菌是消滅了，但胃粘膜也會跟著受到損傷保護功能減弱�？偟膩碚f，很多人之所以會得胃病，只要是腸胃里面的胃酸不平衡。
    因此不管是平時的日常生活里還是在年底應酬多的時候，喝夜老酒盡量不要喝到凌晨。應酬時，酒杯觥籌交錯難免會有喝醉的時候，很多人都采取喝杯綠茶以達到醒酒的方式，并且還能保護腸胃。其實是錯誤的，酒后喝綠茶會刺激胃酸分泌，對胃不好，反而還是喝點白開水對醒酒、保護腸胃都比綠茶來的好些。
        責任編輯：宋娟    atm-sprinta.com    2011-9-8 10:05:41

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