懷孕后也要注意乳房的護理和保養(yǎng)

    添加日期:2011年11月21日 閱讀:944

        有些女性為了讓自己方便,在哺乳期間根本就不戴乳罩,結(jié)果也會讓乳房變得下垂,還以為乳房下垂是喂奶導(dǎo)致的。經(jīng)常按摩乳房,以此來促進乳房位置的血液循環(huán),增加皮膚及皮下組織的肌膚彈性,乳房回縮的速度也就越緩慢,松弛下垂的程度也會變得很不明顯。平時的時候產(chǎn)婦還可以多做擴胸運動,這樣就會讓你的胸肌發(fā)達有力,以此來增強胸肌對乳房的支撐作用。
        通常來講,哺乳可以讓乳腺小葉分泌更為充足,這樣就可以很好的保護、修復(fù)乳腺,并使乳腺得到進一步的充分發(fā)育。這也是很多女性在產(chǎn)后乳房變得越來越豐滿的*主要的原因。另外,哺乳還有一個不容忽視的好處,就是可以有效的減少女性罹患乳腺癌等其他乳腺疾病的幾率哦。
        哺乳姿勢對乳房的形態(tài)的改變也會產(chǎn)生一定的影響的。有兩種哺乳姿勢可以幫助新媽咪保護乳房不下垂哦:一是坐位交叉環(huán)抱式。媽媽呈坐著的狀態(tài),然后把寶寶側(cè)身抱在自己的懷里,母嬰的腹部位置相貼,用一手或前臂來支撐住寶寶的頭部位置,*好是可以維持嬰兒的耳肩臀部成一直線,同時還要呈30度左右的傾斜度;媽媽用另一只手來托起自己的乳房,但是不要牽拉乳房,讓寶寶的小嘴與乳頭也是維持在同一水平線上,這樣讓寶寶吮乳。二是扶腰臀側(cè)臥式。這種姿勢相對更適合給寶寶進行夜間休息喂奶:媽媽呈側(cè)臥的狀態(tài),用枕頭墊在自己的頭下位置。然后讓嬰兒側(cè)身與母親正面相對,母嬰的腹部同樣要相貼。維持嬰兒的小嘴與母親的乳頭在同一平面上的狀態(tài)。為了讓母嬰可以緊密相貼,媽媽可以用一個小枕頭墊在嬰兒的后背部位置哦。
        不管媽媽是用哪種哺乳姿勢,原則上就是要讓嬰兒的嘴與媽媽的乳頭在同一水平線上,讓嬰兒可以緊緊的貼向乳房,而不是在喂奶的過程中把乳房牽扯送向嬰兒嘴邊,母親一定要保持背腰部伸直的狀態(tài),**不可以弓腰或伏式喂哺哦。
        責任編輯:宋娟    atm-sprinta.com     2011-11-21 9:02:08

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