大多數(shù)慢性腎病病人早期沒有癥狀或癥狀較輕，因此，早期化驗(yàn)檢查就顯得非常重要。要想做到早期檢查，關(guān)鍵就是要堅(jiān)持每年定期篩查。即使沒有癥狀，一般... [查看全文]
“腎小球腎炎”一般簡稱為“腎炎”，病變主要發(fā)生在腎小球，臨床上表現(xiàn)為血尿、蛋白尿、水腫、高血壓，部分患者合并腎功能不全。按照腎活檢檢查獲得的... [查看全文]
正確的跑步姿勢和方法確實(shí)能減肥，可是有些運(yùn)動減肥失敗者卻會說，怎么我越跑步越胖呢？看來跑步不能減肥哦。其實(shí)，不少運(yùn)動減肥者的失敗往往與其錯誤... [查看全文]
想減肥，飯后該干什么?運(yùn)動太大怕腸胃不爽，活動太少又不起作用，那就試試按摩操吧，介紹給你一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達(dá)到活化... [查看全文]
我們總想找到又不費(fèi)勁又有效的減肥方法,這里有三組簡單的小動作，堅(jiān)持做一做，身材自然瘦。 一、仰面躺在床上，雙手放于身體兩側(cè)，兩腿并起來，然后雙... [查看全文]
實(shí)施三周訓(xùn)練計(jì)劃 按照我們的步驟訓(xùn)練，經(jīng)過三周，就可幫助你達(dá)到8公里/小時(shí)的步行速度，也就意味著你可燃燒掉41O卡路里！而這個訓(xùn)練包括大量的技巧和... [查看全文]
減肥并不是你想象中的那么難，其實(shí)若能好好利用生活中的小細(xì)節(jié)，日積月累，那么你的體重也能在不知不覺中減掉哦。 1。早晨起床來跳繩 早上起來跳繩，這... [查看全文]
熟齡美女們隨著歲數(shù)的遞增，在享受生活的同時(shí)，卻慢慢發(fā)現(xiàn)自己的身材在無形中胖起來。為了恢復(fù)昔日窈窕身材，趕快跟著小編來練習(xí)椅子減肥操吧。 動作一... [查看全文]
減肥不是勉強(qiáng)自己的身體去做什么，而應(yīng)該在平時(shí)有意識的去練習(xí)去活動。譬如說走路的時(shí)候，應(yīng)注意鍛煉大腿根部肌肉等等。不要因?yàn)槟挲g的增長而感到恐懼... [查看全文]
跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示，跳5分鐘，每分鐘跳140次的運(yùn)動效果就相當(dāng)于慢跑半小時(shí)。 一、跳繩運(yùn)動的三大好處： 1、增強(qiáng)肌肉力量： 跳繩... [查看全文]
早晨蘇醒后先閉目養(yǎng)神，然后在床上慢慢做10分鐘保健運(yùn)動，這對預(yù)防心腦血管疾病和增強(qiáng)各器官功能都有益處。 手指梳頭一分鐘 用雙手手指由前額至后腦勺... [查看全文]
走跑是比較普及的運(yùn)動瘦身形式，也許你已厭惡了這種大眾跑法，下面我們?yōu)槟憬榻B三種新型跑步方法。 手跑有益身心 美國健身專家近來設(shè)計(jì)了一種新型的健... [查看全文]
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