傷胃習(xí)慣不可要 當(dāng)心胃病把你鬧

添加日期：2018年11月20日 閱讀：1517

胃是食道的擴(kuò)大部分，位于膈下，上接食道，下通小腸。通過(guò)蠕動(dòng)攪磨食物，使食物與胃液充分混合。動(dòng)物的胃，一般俗稱“肚子”，如：豬肚子、牛肚子。

胃你說(shuō)重要不重要，它還是非常重要的，因?yàn)樗�承載了食物的消化系統(tǒng)。

在日常生活當(dāng)中有很多不良習(xí)慣都在無(wú)形的損耗著你的胃，這些習(xí)慣都是不可取的！

1、飲食不科學(xué)

快餐漢堡、巧克力、碳酸飲料等，都很容易刺激胃酸分泌，引起胃黏膜糜爛。

一些白領(lǐng)加班時(shí)不但愛(ài)點(diǎn)快餐，更愛(ài)用煙提神，但是煙草中的尼古丁會(huì)作用于迷走神經(jīng)系統(tǒng)，破壞胃腸活動(dòng)，引起胃黏膜血管收縮，使胃黏膜中的前列腺素合成減少，從而加重對(duì)胃壁的刺激和破壞作用。

2、早上不吃早餐

現(xiàn)代人生活忙碌，很多人經(jīng)常想多睡會(huì)兒或者匆匆趕去上班而經(jīng)常忽略了早餐，還有一些女孩子認(rèn)為少吃一餐就會(huì)減肥。其實(shí)，不吃早餐，使空了一夜的胃被胃酸刺激黏膜，胃中沒(méi)有食物去中和，久而久之易患胃腸疾病。

早晨空腹也會(huì)使膽汁中的膽固醇沉積，形成膽結(jié)石。不吃早餐非但不能起到減肥的效果，還容易發(fā)胖。不吃早餐，會(huì)使中、晚餐攝入能量過(guò)多，而又得不到充分的消耗，容易發(fā)胖。

3、吃飯沒(méi)準(zhǔn)點(diǎn)

胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守“時(shí)間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時(shí)消化食物。

胃酸和胃蛋白酶如果沒(méi)有食物中和，就會(huì)消化你的胃，對(duì)胃黏膜造成損害。

“廢寢忘食”會(huì)慢慢侵蝕胃的健康。

4、吃飯狼吞虎咽

食物進(jìn)入胃后，需要經(jīng)過(guò)儲(chǔ)納、研磨、消化等一系列過(guò)程，才到達(dá)腸道。

如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，粗糙的食物就會(huì)直接磨損胃黏膜，增加胃的負(fù)擔(dān)，使食物在胃內(nèi)停留時(shí)間**，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動(dòng)力下降。

5、飲食不潔

幽門(mén)螺桿菌是許多慢性胃病發(fā)生、發(fā)展中的一種重要致病因子，大多是由于飲食不潔、相互傳染所致。幽門(mén)螺桿菌會(huì)寄生在胃及十二指腸的黏膜中，但患者的口腔和唾液中也存在這種細(xì)菌，因此分餐制可以降低感染幽門(mén)螺桿菌的幾率。尤其是家中有人患上胃潰瘍和胃炎時(shí)，分餐制就顯得更為重要。

6、超負(fù)荷的工作

長(zhǎng)期超負(fù)荷的工作都會(huì)導(dǎo)致疲勞過(guò)度。

這不但會(huì)使機(jī)體的抵抗力下降，而且會(huì)削弱胃黏膜的防御作用，容易引起胃部供血不足，使分泌功能失調(diào)。

7、受寒

胃對(duì)外界氣候和溫度是很敏感的，人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。在秋冬兩季要注意保暖，貪吃冷飲、涼性的瓜果或長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中，也會(huì)使胃部受寒，從而影響胃腸道功能。

8、酗酒無(wú)度

每天喝少量的紅酒有利于身體健康。但如果酗酒無(wú)度，酒精不但會(huì)損傷肝臟、導(dǎo)致皮膚脫水、殺死腦細(xì)胞，還會(huì)直接損害胃黏膜，使胃黏膜出現(xiàn)炎癥、糜爛、潰瘍或出血。此外，飲酒還會(huì)延緩胃潰瘍的愈合過(guò)程。

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