哪些女性需要補腎,女性補腎吃什么好

添加日期：2019年8月6日 閱讀：1514

隨著歲數(shù)的增加，或者不注重科學的生活習慣，人體腎氣漸衰，身體自然就會出現(xiàn)體弱多病的現(xiàn)象。那么哪些女性需要補腎?女性補腎吃什么好?



哪些女性需要補腎?

1、畏寒怕冷

有時你會感覺自己冷,但是其他人卻不冷,在同樣的溫度,別人感覺剛剛好,可是你卻感覺比較冷,尤其是在冬天,這其實就是你腎虛的表現(xiàn)。腎陽是人體陽氣的根本,腎陽不足就出現(xiàn)畏寒怕冷等現(xiàn)象。所以女人這個時候就是要補腎陽虛。

2、失眠多夢

女人如果有腎陰虛就會出現(xiàn)失眠多夢,盜夢多汗等現(xiàn)象。陰虛特別容易導致虛火上浮,從而引起喉嚨痛、頭痛等現(xiàn)象。這時是要補腎了。

女性補腎吃什么好?

1、黑棗

黑棗是黑色的,因此被譽為是補腎的佳品。黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質*多,有補益脾胃,養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點黑棗。

2、甲魚

甲魚能滋陰涼血,為清補佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

3、黑芝麻

黑芝麻的營養(yǎng)價值很高,在它的營養(yǎng)成分中含有大量的人體必需的各種維生素以及豐富的礦物質,經(jīng)常食用可以達到補腎的功效,而且還能令人體代謝更快速,黑芝麻可以活化腦細胞,增強記憶。

女性多吃黑芝麻能有效補血養(yǎng)血,可預防貧血,冬季用黑芝麻煲湯,女性食用還可以滋陰補腎,有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無力。

4、干貝

又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。在選購時要注意購買好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿,無碎肉,肉質清晰粗實,色澤淺黃,手感干燥而且有香氣。

(免責聲明：我們致力于保護作者版權，本文圖文素材來源于網(wǎng)絡，如涉及侵權，請及時聯(lián)系我們刪除!)



責任編輯：琦琦 atm-sprinta.com 2019-8-6 10:55:05

文章來源：