添加日期:2019年8月16日 閱讀:2203
中老年人時不時出現(xiàn)眼睛干澀癢等癥狀,應該適當補充眼部營養(yǎng),可以起到一定的緩解作用。葉黃素可改善視力,視力不糊需要補充葉黃素,那么補充葉黃素哪種好?
因為葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,能起到抗氧化及光保護作用,保護眼睛不受光線損害,還能緩解視疲勞,保護視力。人體不能自行合成葉黃素,只能從外界攝取補充,適當補充葉黃素,能夠增加人眼葉黃素濃度,有助提升護眼效果,還能延緩一些眼部疾病的發(fā)生。
藍莓葉黃素酯凝膠糖果由藍莓粉、葉黃素粉、亞麻籽油、明膠、甘油、純化水、海藻糖、山梨糖醇、食用香精等組成,每粒含葉黃素20Mg、藍莓10Mg、 亞麻籽油470mg。藍莓葉黃素酯凝膠糖果能有效緩解視力模糊等癥狀。
當然日常生活中除了服用含葉黃素包裝見外,還可以通過以下幾點改善視力。
一、日常要盡量避免過度用眼
緩解眼睛疲勞的*佳方式是讓眼睛休息,所以,在工作或者是日常中,要盡量避免過度用眼。大多數(shù)的辦公族,上班對著電腦,下班又要對著手機,在用眼時間過長的情況下,非常容易出現(xiàn)眼疲勞的癥狀,在用眼時間過長的情況下,應及時做一些緩解眼疲勞的措施,比如遠眺、熱敷,閉眼休息,都會有助于緩解眼疲勞。
二、要注意用眼衛(wèi)生
有些人可能不太清楚什么是用眼衛(wèi)生,其實用眼衛(wèi)生指的是合理用眼,讓眼睛及時得到放松休息,以避免眼睛疲勞、酸脹,或其他的癥狀出現(xiàn)。
在日常中需注意用眼姿勢,不良的用眼姿勢會給眼睛增加負擔,長時間的不良用眼姿勢會導致眼疲勞,還會導致視力下降;在合適的光線亮度下工作或?qū)W習,光線過暗或者是過亮,都會對眼睛造成傷害,光線過暗時,眼睛會過度調(diào)節(jié),長期如此,就會影響到視力;長時間或近距離用眼,往往更容易導致眼疲勞,在用眼的過程中,應適當讓眼睛放松。
三、多吃些護眼食物
日常中,可以多吃一些有益于眼睛的食物,比如富含花青素的葡萄、藍莓,富含β-胡蘿卜素、維生素的胡蘿卜,含有大量蛋白質(zhì)及葉黃素的雞蛋,多吃一些含有葉黃素的食物,對眼睛是很有好處的,獼猴桃、黃玉米、菠菜、柑橘、南瓜、西紅柿、西蘭花、芒果等皆含有大量的葉黃素。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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