添加日期：2019年8月20日 閱讀：1223
衰老，是自然界的一種自然規(guī)律，但隨著科技的發(fā)展，很多科技有助于延緩我們的衰老，但那些都需要借助一些外用產品，那么，你知道怎么是自然的延緩衰老速度嗎？只要避開以下問題。
1、餐餐吃到撐
過度節(jié)食對身體有害，促進衰老。反之，餐餐吃太飽也同樣不利于身體健康，同時還很容易誘發(fā)腸胃疾病和代謝綜合癥，也會加速衰老，對于女性來說，還會造成女性卵巢早衰。長期的暴飲暴食，攝入過多的肥甘食物很容易引起損傷，也就是會產生大量的代謝產物，這些產物的濁氣和毒素會損害到人的肝臟、經絡和氣血，從而加速臟器和面容的衰老，出現痤瘡、皺紋。
2、不吃早餐
一天三餐中早餐是*重要的一餐。身體經歷一整晚的休息過后，需要及時攝入身體所需的營養(yǎng)，這樣才能夠保證具備一整天所需的能量，讓你有充足的精力迎接新一天的工作和學習。根據**分析指出，早餐能量和營養(yǎng)的攝取在全天工作學習中起到重要的作用。如果不吃早餐，或者是早餐的質量不夠好，那么就會動用身體所貯藏的蛋白質和糖元成分，長期下去會出現皮膚干燥，貧血等情況，從而加速衰老。
3、過度節(jié)食
一些為了減肥，維持體重的女生都會采取節(jié)食的方式，然而過度的節(jié)食會造成氣血不足，陽氣虛損的寒冷癥，從而出現投緣目眩，記憶力減退的等等癥狀，另外還會導致月經紊亂，甚至是閉經，加速衰老。其中*為嚴重的還是會出現第二性征退化，有胸部變得平坦等表現。
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