添加日期：2019年8月28日 閱讀：1274
視力下降的原因很多，不良用眼習慣是主要原因，視力下降影響很大，大家要注意改善不良生活習慣，那么視力下降吃什么改善?
枸杞--補腎明目。大家都知道枸杞是一種中藥，它不僅補血養(yǎng)顏，而且改善視力還有作用，長期食用枸杞可以使大家的眼鏡更加明亮，腎功能也能得以改善。
多吃含維生素A的食物，例如各種動物的肝臟、魚肝油、禽蛋等;胡蘿卜、菠菜、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜。多吃含維生素A的食物，利于明目，護眼。
*后還有就是要補充鈣。鈣不僅是身體發(fā)育所必不可少的，對眼鏡也尤為重要，含鈣的食物有奶類及其制品、貝殼類、骨粉、豆及豆制品、蛋黃和深**的蔬菜等。
平時多吃一些胡蘿卜可以很好的預防人體視力下降的現象，主要是因為胡蘿卜中含有的維生素a比較多，并且里面的胡蘿卜素還能夠轉化成維生素a,這種物質可以有效的改善人體的視力。
平時多吃一些羊肝，羊肝內含有的微量元素成分比較多，并且有一定量的蛋白質，可以有效的為眼睛提供營養(yǎng)，多吃羊肝有明目的功效，可以有效預防近視和老花眼的出現。
平時多吃一些木耳，可以幫助人體清除眼部的雜質，不但對于眼睛有好處，而且對于清肺效果也是相當顯著,在明目的同時，能有效的緩解人體的視疲勞，從而改善人體的視力問題。
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