添加日期:2019年8月28日 閱讀:1516
都說眼睛是心靈的窗口,所以視力下降了不僅會影響到眼睛的健康,而且還會直接影響到外在的形象問題,所以一定要多加注意了。保護(hù)視力吃什么食物好?
1、多吃蛋白質(zhì)高的食物
蛋白質(zhì)是眼部組織結(jié)構(gòu)不能夠缺少的*為重要的營養(yǎng),如果長期的蛋白質(zhì)供給不足,那么就很容易導(dǎo)致眼組織衰老,功能減退,視力下降。使用要預(yù)防視力減退,一定要在飲食中加入豐富的蛋白質(zhì)食物,可以多吃一些蛋類,肉類,豆制品等。
2、補(bǔ)充鈣元素
鈣元素是眼部組織*好的保護(hù)物質(zhì),如果長期的體內(nèi)鈣元素的缺乏的話,很容易造成眼睛視網(wǎng)膜彈力減退,晶體內(nèi)壓力上升,時(shí)間長了就很容易造成角膜、睫狀肌發(fā)生退化性病變,易造成視力減退或近視。所以要預(yù)防近視,要注意補(bǔ)充鈣元素,如牛奶,堅(jiān)果,還有海產(chǎn)品等到。
3、補(bǔ)充適量的微量元素
適量的微量元素如曬、鋅、鉻有利于改善眼部組織幫助預(yù)防視力減退。而且視網(wǎng)膜中含鋅元素豐富,鉻元素的缺失也容易導(dǎo)致視力下降等現(xiàn)象的出現(xiàn)。所以一定要多加注意了。
可以適量的補(bǔ)充一下,動物肝臟,魚類,豆制品等。
4、多吃維生素含量豐富的食物
缺乏維生素不僅容易導(dǎo)致角膜干燥,晶體狀變得混濁而且還可能會導(dǎo)致角膜軟化,視力嚴(yán)重下降,甚至失眠,所以一定要多吃一些維生素含量豐富的食物。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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