秋季養(yǎng)生之 凍不得的部位

    添加日期:2019年9月18日 閱讀:942

    養(yǎng)生,是現(xiàn)在非常流行的一種生活方式,它可以有效的提高我們?nèi)梭w的健康指數(shù),很多朋友都在學(xué)習(xí)如何養(yǎng)生。今天要聊的是,秋季養(yǎng)生,哪些部位凍不得?

    腳部:所謂“寒從腳下起”,腳部寒則全身寒,機(jī)體抵抗力下降,病邪便乘虛而入。入秋后應(yīng)穿長(zhǎng)褲和褲襪。

    頭部:頭為“諸陽(yáng)之匯”,若頭部受寒,體內(nèi)陽(yáng)氣會(huì)散失大部,神經(jīng)血管供血受影響,引起頭痛,如女性經(jīng)期神經(jīng)性頭痛便是氣血不足加上受寒所致。

    肚臍:肚臍比較薄弱,對(duì)外部刺激特別敏感,小孩易受寒邪侵襲,引起腹痛腹瀉。而女性下腹受涼易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等。故平日應(yīng)做足腹部保暖,睡覺(jué)時(shí)用毛巾蓋著腹部。

    肩膀:寒氣常導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢,不通則痛。有肩頸疼痛者在天氣變冷時(shí)更要注意肩部保暖,*好圍個(gè)披肩睡覺(jué)。

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    責(zé)任編輯:小剛 atm-sprinta.com 2019-9-18 10:23:02

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