胡蘿卜含有什么維生素 胡蘿卜素膠囊的服用禁忌是什么

添加日期：2020年5月25日 閱讀：2328

胡蘿卜素為主要的維生素A源物質(zhì)，食物來源主要是深色蔬菜和水果，它是一種*常見的維生素A補充劑。而維生素A對于人體視覺發(fā)育起著相當(dāng)重要的作用，那么，胡蘿卜含有什么維生素？胡蘿卜素膠囊的服用禁忌是什么？

第*、胡蘿卜含有什么維生素

吃胡蘿卜補充的維生素：1、維生素A原，也就是胡蘿卜素，胡蘿卜素構(gòu)成了視網(wǎng)膜的重要原料，適當(dāng)吃胡蘿卜補充胡蘿卜素，能夠緩解視力疲勞，增進視力水平，尤其是暗視力水平的作用非常明顯。2、維生素B1，維生素B1對于神經(jīng)系統(tǒng)的代謝和心臟的保護作用有積極的作用，適當(dāng)吃胡蘿卜補充維生素B1，能夠讓神經(jīng)系統(tǒng)和心臟得到良好的功能。3、維生素B2，也叫核黃素，在預(yù)防舌炎、口角炎、皮膚炎等方面的作用非常明顯。

第二、胡蘿卜素膠囊的服用禁忌是什么

事實上，胡蘿卜素是很非常好的，我們常常的去服食是很有益處的，可以協(xié)助我們的身體補充胡蘿卜素，屬于一種**的保健產(chǎn)品。

可是還要注意，我們在服食胡蘿卜素膠囊的情況下一定要注意適當(dāng)，務(wù)必要適度地去服用。假如我們服用過量，就非常容易的造成皮膚變黃、食欲不振等狀況了，因此需要大家高度重視。

以上便是胡蘿卜素的相關(guān)內(nèi)容，大家可以根據(jù)自己的需求對癥下藥。在日常生活中，多補充一些含有胡蘿卜素的食品是相當(dāng)有益處的。

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