身體缺鈣吃什么水果好 骨頭響是因?yàn)槿扁}嗎

添加日期：2020年6月10日 閱讀：1420

在平時的生活中，特別是對于生長發(fā)育中的孩子來說，如果身體缺鈣是值得注意的事情。在這種時候，就要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)了。那么，身體缺鈣吃什么水果好？骨頭響是因?yàn)槿扁}嗎？

一、身體缺鈣吃什么水果好

身體缺鈣可以吃橙子、檸檬、枇杷、蘋果、葡萄之類的，這些水果當(dāng)中都含有豐富的鈣質(zhì)，孩子如果經(jīng)常吃可以補(bǔ)鈣，也可以補(bǔ)充維生素。不過需要提醒大家的是，這些水果當(dāng)中，雖然含有鈣質(zhì)相對其他水果要豐富一些，但是不能完全靠吃水果來進(jìn)行補(bǔ)鈣。對于缺鈣比較嚴(yán)重的孩子來說，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，吃一些鈣劑和維生素D等等相關(guān)的藥物。在此基礎(chǔ)上，還可以給孩子吃一些含鈣質(zhì)豐富的食物，比如說牛奶、小魚、海藻之類的。

二、骨頭響是因?yàn)槿扁}嗎

不一定。如果存在有骨頭響的問題，并不能說明是屬于缺鈣的情況導(dǎo)致，要根據(jù)是否伴隨有疼痛的問題來分析，如果同時產(chǎn)生疼痛，考慮是已經(jīng)出現(xiàn)有關(guān)節(jié)內(nèi)部的損傷。如果單純的彈響，考慮是屬于關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降導(dǎo)致，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，并不會產(chǎn)生負(fù)面的影響，同時也可以配合運(yùn)動康復(fù)的方法進(jìn)行治療，防止出現(xiàn)功能障礙。

以上便是關(guān)于補(bǔ)鈣的內(nèi)容，當(dāng)身體出現(xiàn)缺鈣問題的時候，要注意針對性地補(bǔ)充鈣質(zhì)，循序漸進(jìn)，這樣才會對身體有幫助。

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