便秘吃什么水果比較好 寶寶便秘怎么辦

添加日期：2020年7月11日 閱讀：1375

在生活中，難免會遇到便秘的問題，在這種時候，大家可以選擇許多小竅門來解決這一問題。那么，便秘吃什么水果比較好？寶寶便秘怎么辦？

一、便秘吃什么水果比較好

便秘主要是長期不良的生活以及飲食習(xí)慣等導(dǎo)致腸道功能紊亂引起�；颊呖梢猿韵憬�、蘋果、西瓜、梨等水果幫助緩解癥狀。其次還可以多喝水，吃些潤腸通便的食物，如芹菜、地瓜等促進(jìn)腸道蠕動。

二、寶寶便秘怎么辦

媽媽可以用手掌給寶寶輕輕按摩腹部。按摩方法：以手掌根部緊貼寶寶腹部，以肚臍為中心，以右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的順序，邊揉邊推，如此反復(fù)。每次按摩時間持續(xù)8-10分鐘即可，每日按摩2-3次，直至便秘好轉(zhuǎn)后，再堅(jiān)持1-2周，可以鞏固效果。揉腹有促進(jìn)腹部胃腸血液循環(huán)、增加腸蠕動的作用，對于幫助寶寶順暢排便很有幫助。

肥皂?xiàng)l通便法：用肥皂削成鉛筆粗細(xì)、3厘米多長的肥皂?xiàng)l，用水潤濕后插入嬰兒肛門，可刺激腸壁引起排便。

咸蘿卜條通便法：將蘿卜條削成鉛筆粗細(xì)的條，用鹽水浸泡后插入肛門，可以促進(jìn)排便。

開塞露：將開塞露注入小兒肛門，可以刺激腸壁引起排便。

熱水浸浴法：盛一盆水溫適度的熱水，抱住嬰兒兩腿，讓其臀后部分浸入水中，持續(xù)2分鐘后抱出，休息2分半鐘再次浸入水中，如此重復(fù)數(shù)次即可。

以上是關(guān)于便秘的相關(guān)內(nèi)容，雖然便秘不屬于重大的疾病，但是也不能忽視，大家還是要多關(guān)心自己的身體。

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