近年來熱愛旅游的人越來越多，這其中不乏患有高血壓等慢性疾患的中老年人。高血壓患者外出旅游，對于家人來說難免心中牽掛，而在旅行中因血壓突然變化... [查看全文]
動作一： 請你平躺在地板上，腹部緊貼地面。雙手交叉置于腦后，輕輕地抬起頭部，使胸部離開地面。注意不要用力過猛。然后回落，請你控制好速度。重復... [查看全文]
人在受到威脅的情況下，會產(chǎn)生焦慮和憤怒的情緒，使心率加快，血壓升高，血管收縮。如果這種情緒反應是短暫的，則體內(nèi)的生理、生化變化會很快復原，身... [查看全文]
糖尿病腎病是常見的慢性并發(fā)癥，飲食是防治的組成部分，需要注意的問題是：1、早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，積極控制血糖。要求飲食科學合理并適應病人的個體情... [查看全文]
1、注意走路的姿勢 每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹... [查看全文]
正值冬春交際，不少心腦血管病人又到了難熬的時節(jié)———這個時節(jié)正是心腦血管意外的高發(fā)期。據(jù)國家衛(wèi)生部門調查統(tǒng)計，2004年我國有260余萬人死于心腦血... [查看全文]
小腿粗主要分兩類： 虛胖型粗小腿和肌肉型粗小腿。首先了解自己屬于哪一類型的小腿是瘦小腿的關鍵，然后再對癥下藥，這樣減小腿就容易多了。 A.虛胖型... [查看全文]
高血壓患者往往很注意控制血壓的升高，卻不知道，在某些情況下，高血壓可能“變臉”為低血壓。這種血壓突然降低是很危險的，尤其對一些老年患者來說，... [查看全文]
據(jù)《流行病學與社區(qū)保健雜志》報道，腿短的男性較腿長者發(fā)生冠心病(CHD)和胰島素抵抗的危險性增加。下肢較短可能更容易患冠心病英國布里斯托爾大學的G... [查看全文]
在淡淡木香中釋放疲勞 春風拂面，泡澡日漸成為小資人群祛除煩惱的重要途徑——再高級的淋浴也比不上在浴缸里熱熱乎乎地泡個澡；再先進的按摩浴缸也比不... [查看全文]
心衰，又稱心力衰竭，是指由于心臟排血量減少或不能將靜脈回心血量充分排出，引起靜脈回流受阻，導致靜脈系統(tǒng)淤血及動脈系統(tǒng)血液灌注不足所出現(xiàn)的心臟... [查看全文]
肥胖率與日俱增，對人類健康構成了巨大的威脅，據(jù)不完全統(tǒng)計，全世界的肥胖癥以每5年翻一番的驚人速度增長，粗略計算發(fā)病人數(shù)已近5億。每年肥胖癥促成... [查看全文]
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