褪黑素適合哪些人群,褪黑素有副作用嗎

添加日期：2019年7月12日 閱讀：1974

褪黑素是人體分泌的一種激素，和我們的睡眠有很大的關(guān)系。褪黑素可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌，褪黑素的分泌多少影響著睡眠。褪黑素適合哪些人群?褪黑素有副作用嗎?安睡康褪黑素軟膠囊招商詳情》》



褪黑素適合哪些人群?

1、工作時(shí)間不規(guī)律的人群

生活中有很多人的工作是需要倒時(shí)差的，或者是需要輪班工作的，這就往往讓自己在晚上的時(shí)候還不能入睡。而褪黑素能夠幫助人體重新設(shè)置體內(nèi)的生物鐘，調(diào)整時(shí)差，能夠改善輪班工作者的睡眠情況。

2、老年人

褪黑素是人體會自己產(chǎn)生的一種安眠的物質(zhì)，如果褪黑素減少，就會很容易出現(xiàn)失眠的癥狀。老年人體內(nèi)的褪黑素會出現(xiàn)減少的狀態(tài)，及時(shí)補(bǔ)充一些褪黑素，能夠緩解自己失眠的狀態(tài)，能夠縮短覺醒時(shí)間，還能調(diào)節(jié)節(jié)律，改善睡眠的質(zhì)量。

褪黑素有副作用嗎?

一般來說，短時(shí)間、小劑量的服用褪黑素是沒有副作用的，也不會產(chǎn)生什么藥物依賴性，但是如果長期又比較大量地服用褪黑素是會有副作用的，因?yàn)榭赡軙�影響到人體正常分泌褪黑素。較大劑量的服用褪黑素產(chǎn)品可能增加嗜睡的概率，所以建議褪黑素還是在短期內(nèi)根據(jù)實(shí)際需要小劑量的服用。過量服用褪黑素還可能引起骨折、影響人體激素代謝等問題，長期服用還會產(chǎn)生藥物依賴性的。

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