褪黑素治失眠嗎,長期吃褪黑素有副作用嗎

添加日期：2019年7月15日 閱讀：2563

褪黑素是大腦松果體分泌的一種激素，它在調(diào)節(jié)人體晝夜、季節(jié)以及“睡眠-覺醒”節(jié)律方面發(fā)揮著重要作用。褪黑素可以緩解失眠。那么褪黑素治失眠嗎?長期吃褪黑素有副作用嗎?安睡康褪黑素軟膠囊招商詳情》》



褪黑素治失眠嗎?

褪黑素是人體腦部松果體分泌的激素，掌管人體的睡眠節(jié)律。一般中老年人體內(nèi)褪黑素分泌不足，影響睡眠時可以適當(dāng)補充褪黑素，服用褪黑素片能夠有效的改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

長期吃褪黑素有副作用嗎?

褪黑素雖好但長期服用的副作用也很大，*直接的一個副作用，就會導(dǎo)致人的性欲降低，對女性來說還能夠抑制排卵功能，如果過量服用還會導(dǎo)致女性不孕。今夜安褪黑素維生素B6膠囊招商詳情》》



所以大家在服用褪黑素的時候一定要按照正常劑量服用，科學(xué)研究證明只要按時按量服用褪黑素是不會對人體產(chǎn)生副作用的。

如果是平時睡眠還可以的情況下，偶爾的幾次失眠是完全可以通過吃一片十毫克的褪黑素片來進行緩解;

如果你是一個經(jīng)常熬夜工作的人，失眠也是家常便飯，生物鐘還可以挽回的時候可以通過服用三毫克的褪黑素片來緩解;

還有就是如果經(jīng)常性的嚴重失眠，每天晚上都會睡不著覺，感覺身體被掏空了一樣，心情也會非常的煩躁，這種情況之下可以服用十毫克一片的褪黑素片。

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