枸杞泡水能減肥嗎？如何減肥？

添加日期：2019年9月4日 閱讀：1263

枸杞中含有極為豐富的營養(yǎng)成分，并含有活性成分枸杞多糖。這種成分能調節(jié)人體的免疫功能，抗衰老、防腫瘤，也能有效降低血脂和血糖。那么枸杞泡水能減肥嗎?枸杞泡水如何減肥?

枸杞泡水能減肥嗎?

1、甜菜堿參與脂肪代謝

枸杞中含有一種甜菜堿的成分，可以參與脂肪代謝，有效的抑制肝細胞內脂肪的沉積，減低了肝臟中總膽甾醇。還有助于肝細胞的新生，起到促進脂質代謝的作用。

2、亞油酸降脂減肥

枸杞中含有的亞油酸，是一種比較健康的脂肪，經常食用枸杞，攝入這個亞油酸，可以起到潤肺、明目和很好的降脂減肥的效果。



3、富含蛋白質增強飽腹感

枸杞中含豐富蛋白質，大概有18種蛋白質，吃枸杞可以增強飽腹感，特別是飯前吃幾顆枸杞，能夠幫助減少用餐時的進食量，減少食物更多的熱量攝入。

4、富含維生素促脂肪代謝

在身體的新陳代謝中，如果肉堿含量缺少，容易導致脂肪堆積，而枸杞當中是含有豐富的維生素C的，維生素C能組成肉堿，可以促進脂肪代謝，加快脂肪的分化和焚燒。

枸杞可以調節(jié)人體能量代謝，對某些病態(tài)肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于減少身體脂肪含量，對女性十分有益。

據(jù)了解，許多網(wǎng)友的減肥秘方就是枸杞泡水，每天喝1-3杯(餐后)長期堅持下去會有意想不到的結果。想想經常坐在辦公室的上班一族，長期面對電腦輻射，還有因久坐的脂肪囤積嚴重的還會引起便秘，在辦公室準備一包枸杞也是在合適不過了。

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責任編輯：琦琦 atm-sprinta.com 2019-9-4 16:13:28

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