宮寒泡腳有用嗎,宮寒吃什么好

添加日期：2019年11月12日 閱讀：785

很多女性有宮寒問題，就是因為平時保暖措施沒有做好，導致寒邪侵入身體所導致的，或者平時喜歡吃一些生冷寒涼性的食物引起的。那么宮寒泡腳有用嗎?宮寒吃什么好?

宮寒泡腳有用嗎?

出現(xiàn)宮寒問題用泡腳的方式能達到一定的改善作用，能達到養(yǎng)血化瘀，活血作用，散寒溫經(jīng)的效果也是非常不錯的，但是一定要長時間堅持才能達到好的效果。

可以在泡腳水里面加入適量的生姜片或者艾葉，這樣去除寒氣的效果就可以更好，而且每一次泡腳的時間都不能太長，泡腳時間長反而達不到好的作用，會讓身體出現(xiàn)不舒服的感覺，在身體吃得太飽或者是身體過于饑餓的時候也不能夠泡腳，這樣也會讓胃部不適的癥狀出現(xiàn)。



宮寒吃什么好?

想要解決宮寒問題正確的飲食調理也非常重要，可以吃一些阿膠，能夠讓鈣質吸收變得更好，對于貧血或者各種出血問題有著很好的改善作用，準備一些阿膠，把它碾碎后放到碗里面，加入適量的黃酒，放到蒸鍋中蒸到融化，把紅糖添加進去，融化后再滴入幾滴黃酒就可以出鍋吃了。

還可以吃桂圓肉，里面的鐵元素含量是非常豐富的，能夠解決宮寒問題，可以把桂圓肉煮成粥來喝或者煲成湯來喝，屬于溫熱食材，對于兒童，孕婦來說是不適合的。

還可以吃一些桑葚干，是一種鐵元素含量豐富的食物，桑葚干可以煮粥喝，補血的效果非常不錯，而且還能達到美容養(yǎng)顏作用，想要調節(jié)宮寒問題還可以吃一些枸杞，枸杞有著很好的滋補以及治療作用，但并不是所有的人都適合，它可以起到溫熱身體作用，但是如果出現(xiàn)了拉肚子，身體有炎癥或者感冒發(fā)燒情況*好不要吃。

還可以吃一些紅豆，紅豆能夠起到養(yǎng)胃健脾，滋補強壯身體作用，礦物質，蛋白質，維他命含量豐富，能夠達到補血以及清心火作用，補氣補血的效果也是非常好的，可以保暖身體，祛除寒氣。

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責任編輯：琦琦 atm-sprinta.com 2019-11-12 15:55:02

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