宮寒怎么調(diào)理,宮寒有哪些注意事項(xiàng)

添加日期：2019年12月12日 閱讀：836

宮寒的原因有很多，有的是先天的，有的則是因?yàn)楹筇斓牟涣剂?xí)慣造成的，先天的人基本都是一些自然就身體冰涼這種，在夏天的時候比較耐熱，但是到了冬天就比較怕冷。那么宮寒怎么調(diào)理?宮寒有哪些注意事項(xiàng)?

宮寒怎么調(diào)理?

宮寒的處理方法還是很多的，可以通過做做運(yùn)動，也可以通過飲食以及藥物治療來改善。作運(yùn)動的話就可以平時早起去做有氧運(yùn)動，比如慢跑等適合調(diào)養(yǎng)的運(yùn)動，也可以在公園或者廣場上的鵝卵石上走走，可以有助于血液循環(huán)。



在飲食上的話就盡量避免食用過多的寒性食物，更多的是應(yīng)該吃一些暖身的食物，多吃紅棗枸杞等食物進(jìn)行氣血的改善，還可以偶爾做一碗羊肉姜湯來喝。當(dāng)然藥物治療的話個人是不太建議的，但是也可以嘗試一下，藥物的話分為口服和外敷的藥物，應(yīng)該調(diào)配一些治療氣血不通的藥物比如艾附暖宮丸等，外敷的話只能說可能效果不會很明顯，但堅持下來的話也可以促進(jìn)子宮血液循環(huán)。

宮寒有哪些注意事項(xiàng)?

宮寒的話就要盡量避免辛辣的食物，比如說日常生活中常見的辣椒，姜蒜等，同時對于煙酒這些烈性的辛辣的東西也應(yīng)該盡量回避開來。寒性食物自然要在忌口的范圍之內(nèi)，冷飲和涼菜以及酸澀的食物比如柚子，楊梅等就要少吃才可以，酸性的食物中酸棗，櫻桃，檸檬等水果是堅決要進(jìn)行忌口的，這些只會對宮寒起著推動作用，一定要堅持抵制這些飲食禁忌忌口的食物，為了自己的身體健康著想。

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