煮紅豆薏米水要注意哪些事項

添加日期：2019年11月26日 閱讀：1607

紅豆薏米水是祛濕佳品，現(xiàn)在很多人知道了紅豆薏米水的功效，經(jīng)常熬粥喝用來祛濕。但是喝了很久也沒有明顯效果，那恐怕就是方法錯了。熬紅豆薏米水也是有講究的。



1、**不能加大米

很多人覺得紅豆薏米熬出來，一點也不粘稠，不好喝，于是每次熬都抓一把大米放進去。粥是變得粘稠好喝了，但是祛濕效果卻也沒有了。因為大米生長在水里，它是含濕氣的。紅豆薏米里加了大米，也就相當于加了濕氣在里頭。






2、先處理紅豆薏米

薏米都很硬，直接煮非常費火費電。可以先把紅豆薏米放涼水鍋里煮開，然后關(guān)火燜半小時再重新開火煮開，再關(guān)火燜半小時，然后再開會火煮，就很容易煮爛了。還有一個更省勁的方法就是，放到干凈的暖瓶或燒杯燜燒杯中燜，晚上燜上，早上喝正好。



3、紅豆特指赤小豆

赤小豆細長，普通紅豆則比較圓。只有赤小豆才有祛濕功效。



4、要長期堅持喝才有效

祛濕的過程是對身體各方面調(diào)理的一個過程，絕非一日之功，也不是一勞永逸，要長期堅持喝效果才好。用燜燒杯是一個很不錯的選擇，水可以當茶喝，下午過或晚上把米吃掉就可以了，這個方法比較容易也比較適合長期堅持。

責任編輯：故淵 www.atm-sprinta.com 2019-11-26 15:33:51

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