添加日期:2020年10月30日 閱讀:1740
午睡不僅能恢復(fù)體力,而且可以保證下午的工作,特別是對老年人有意義更大。但是,不科學的午睡姿勢對身體會帶來很大的害處。“趴著睡”就是不正確的姿勢,那么,“趴著睡”有什么危害呢?
“趴著睡”的危害
趴著的體位,部分身體肌肉持續(xù)呈繃緊狀態(tài)。趴著睡時,下肢一直處于下垂位,而腦袋則一直壓迫著胳膊,血液回流會受影響,這樣毛細血管里的“垃圾”運不出來,“營養(yǎng)”運不進去,后果可想而知。
午睡的時候,盡可能把自己“放平”,能放多平就多平。有床就躺著,沒床就仰著,腳下找點東西墊著。睡醒后喝杯水,之后*好能夠到戶外去走一下,或者做些自己喜歡的事情,盡快恢復(fù)精神抖擻的狀態(tài),以飽滿的熱情投入到工作中去。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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