今年的初春，天氣乍暖還寒，人們?nèi)菀谆寄c胃病或感冒。此季節(jié)多煮些番薯粥吃，可以正氣、養(yǎng)胃、化食、去積、清熱，尤其是腸胃病和感冒病人，多喝番薯粥... [查看全文]
早在古代，人們就已經(jīng)注重喝粥對(duì)身體保健的功效。李時(shí)珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥，他認(rèn)為：“每日起，食粥一大碗�？崭刮柑�，谷氣便作，所補(bǔ)不... [查看全文]
在正常情況下，人們可以通過(guò)一日三餐來(lái)滿(mǎn)足對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的生理需要，沒(méi)有必要再去吃零食。 生活節(jié)奏的加快讓許多人把早餐忽略掉了，甚至于用零食充饑，不吃... [查看全文]
《素問(wèn)·陰陽(yáng)別論》中提到：“二陽(yáng)之病發(fā)心脾，有不得隱曲，女子不月;其傳為風(fēng)消，其傳為息賁者，死不治”。也就是說(shuō)婦科疾病本于二陽(yáng)，而發(fā)于心脾，致... [查看全文]
下面為大家來(lái)簡(jiǎn)單介紹一些常見(jiàn)的婦科疾病。 宮頸炎后果嚴(yán)重 子宮頸是女性朋友阻止病原微生物進(jìn)入子宮、輸卵管以及卵巢的一道重要防線。宮頸炎有急性和... [查看全文]
想減肥，飯后該干什么？運(yùn)動(dòng)太大怕腸胃不爽，活動(dòng)太少又不起作用，那就試試按摩操吧，介紹給你一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達(dá)到活... [查看全文]
生命在于運(yùn)動(dòng)，活著就是折騰。對(duì)于減肥的女性而言，減肥就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)就是折騰。對(duì)于繁忙的都市OL而言，白天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間總是沒(méi)有。其實(shí)，我們不妨將運(yùn)... [查看全文]
1、按摩先從手指、腳趾等遠(yuǎn)離心臟的部位開(kāi)始�！皬哪┒说街行摹笔前茨Φ幕疽�。 2、清潔雙手和按摩部位 3、順應(yīng)呼吸，在各個(gè)部位溫柔地按摩各1分鐘... [查看全文]
淋巴按摩的手法大約可以有30種以上，這里介紹一種10分鐘的自體按摩法。只要每天堅(jiān)持10分鐘，學(xué)習(xí)觸碰自己的身體，用自己的手來(lái)感覺(jué)身體的狀態(tài)，十分有... [查看全文]
單腿鴿王式 做法： 1、坐姿，彎曲左膝，左腳腳跟放在右側(cè)腹股溝處。 2、右腿向后彎曲，右手后彎握住右腳腳掌，頭盡量可能向后，左臂向上伸直，保持平衡... [查看全文]
Office工作的美眉，可以利用中午的休息時(shí)間活動(dòng)一下，我們推薦這樣一套鍛煉方法，就能起到美腿細(xì)腰的神奇功效哦。 一、雙腿頻舉：仰臥、雙腿舉起呈直角... [查看全文]
一、讓自己挨餓 中國(guó)有句俗話(huà)，“一席飽三頓�！蓖ǔＴ诖蟪砸活D之后，隨之而來(lái)的就是挨餓。為什么少吃一頓也成了壞事呢?讓我們?cè)O(shè)想你被困在一個(gè)監(jiān)獄里... [查看全文]
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