有沒有覺得與電腦為伍，時(shí)間一長(zhǎng)就頭昏腦脹、四肢僵直、眼花、頸痛。你要注意了，你的健康受到了極大的威脅!適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能讓你遠(yuǎn)離這些電腦綜合癥，你... [查看全文]
別和強(qiáng)風(fēng)“較勁兒” 冬天健身時(shí)不要和強(qiáng)風(fēng)較勁。同樣的溫度下，如果有風(fēng)，會(huì)讓人感覺更冷。風(fēng)吹在皮膚上相當(dāng)于環(huán)境溫度降低8攝氏度。嚴(yán)寒讓皮膚干裂，... [查看全文]
腿部過分粗壯會(huì)讓你的身高在視覺上矮了很多，想要做高挑窈窕女，瘦腿工作必不可少。今天就教你瘦大腿、瘦小腿的秘方，一個(gè)星期就能見效哦。 小腿：1、... [查看全文]
一天至少7、8個(gè)小時(shí)坐在辦公室桌或電視前，你是否也成了“坐坐族”。長(zhǎng)時(shí)間的不動(dòng)會(huì)讓你容易產(chǎn)生疲勞，以及一連串健康問題。不要再任由這種情況下去了... [查看全文]
首先，大豆(黃豆)中即含有豐富的鈣，每100g干大豆含有191mg鈣，是同等重量大米的14.7倍，是綠豆的2.4倍。不過，單就未進(jìn)行深加工的大豆而言，其鈣含量... [查看全文]
冬季，人們的食欲像泡泡糖一樣在膨脹，各種飲食活動(dòng)不知不覺多起來。這種食欲的膨脹引來了小女人們的不安，她們可不愿給體重增加的機(jī)會(huì)。食欲的平衡與... [查看全文]
運(yùn)動(dòng)具有延緩老化過程的效果，運(yùn)動(dòng)的作用在研究中可以分為兩個(gè)方面。首先運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，體內(nèi)生長(zhǎng)激素的濃度會(huì)上升，因?yàn)樯L(zhǎng)激素可以在脂肪組織，減少它... [查看全文]
新鮮黃花菜所含秋水仙堿進(jìn)入人體后經(jīng)氧化會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，食后會(huì)引起類似急性腸胃炎癥狀，極易誤診。而干黃花菜在加工時(shí)經(jīng)清水充分浸泡，已將大部分秋... [查看全文]
我國(guó)古代四大美女留給世人無盡的遐想，她們到底有多美艷不可方物呢?是沉魚落雁?是閉月羞花?從僅存的史料中我們顯然無法找到答案，但是史書卻記載了古... [查看全文]
正在減肥中的JMS應(yīng)該知道什么食物能幫你降脂肪排油。素食是不錯(cuò)的選擇，既健康美味又能降脂清腸。下面就介紹減肥必知的8種減肥食品，讓健康美味的素食... [查看全文]
瘦臂方法很多，這樣可以有效瘦臂，四種瘦臂運(yùn)動(dòng)，一種有效瘦臂方法讓你擁有纖纖細(xì)臂。想自己也有纖纖細(xì)臂的MM快來看看，它讓你擁有纖纖細(xì)臂哦。 這里... [查看全文]
隨著天氣的漸漸轉(zhuǎn)冷，大多數(shù)人都喜食肉類食物以增加營(yíng)養(yǎng)，滋補(bǔ)身體，維持身體內(nèi)部的平衡，抵抗將來的嚴(yán)冬的寒冷。這時(shí)多吃一些能夠增強(qiáng)人體免疫力和抵... [查看全文]
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