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    健康知識

  • 2009/11/25冬季保健運(yùn)動

    腰腹練習(xí) 1、平躺在床上,雙腿并攏,膝蓋彎曲,但兩只腳掌不能離地,雙手置于腦后。2、利用腹部肌肉力量抬起上身,向左腿方向扭動。3、回到起始位置,... [查看全文]

  • 2009/11/25“牛皮癬”不是癬

    銀屑病是全身常有大小不一的鱗屑,且病情頑固難治,故俗稱“牛皮癬”。很多人將其誤認(rèn)為一種皮膚癬菌病而去用癬藥治療。其實(shí),銀屑病不是癬,而是一種... [查看全文]

  • 2009/11/24冬季養(yǎng)生保健食譜(二)

    六、清牛肉湯 類別:低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 貧血調(diào)理 冬季養(yǎng)生調(diào)理 工藝:隔水燉 1. 將牛肉切成細(xì)小的薄塊放入碗或盅內(nèi)。2. 在牛肉盅內(nèi)加入適量的水,... [查看全文]

  • 2009/11/24冬季養(yǎng)生保健食譜(一)

    一、白菜粥 類別:便秘調(diào)理 冬季養(yǎng)生調(diào)理 快餐/主食 工藝:煮 1.將大白菜擇洗干凈,切成粗絲;2.姜洗凈切成絲備用;3.粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小... [查看全文]

  • 2009/11/23冬天吃水果七大注意

    冬季氣候寒冷,陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響,機(jī)體的生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。因此,合理地調(diào)整飲食,保證人體必需營養(yǎng)素的充足,提高人的耐... [查看全文]

  • 2009/11/23冬季飲食養(yǎng)生

    順應(yīng)冬季的氣候特點(diǎn),注重養(yǎng)陰,可以收到事半功倍的效果。此外,嚴(yán)寒的天氣也使人們的代謝升高,皮膚血管收縮散熱也較少。因此在冬季飲食調(diào)配上,可以... [查看全文]

  • 2009/11/21冬季預(yù)防感冒五大食療配方

    天氣干燥,忽冷忽熱,人們很容易受到感冒的侵襲。其實(shí),不論任何疾病,都是機(jī)體免疫力與致病因素之間相互作用的結(jié)果,如果機(jī)體抵抗力強(qiáng)于致病因素的作... [查看全文]

  • 2009/11/21藥物過敏怎么辦

    一旦發(fā)生了藥疹,應(yīng)立即停止使用致敏藥物,暫無法確定是哪種藥物致敏時,應(yīng)停用一切可疑的藥物。輕型藥疹一般給予口服抗組胺藥如撲爾敏、維生素C等,... [查看全文]

  • 2009/11/20有效緩解肩膀酸痛

    如果聽到有人抱怨自己整天肩膀酸痛,那他一準(zhǔn)兒是個需要長時間面對電腦工作的OL。如今,這已經(jīng)成了白領(lǐng)一族的新職業(yè)病。隨著計(jì)算機(jī)的普及,因操作計(jì)算... [查看全文]

  • 2009/11/20冬季養(yǎng)生之日常生活保健

    立冬后,就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零,蟄蟲休眠,萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說,但民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。 從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度... [查看全文]

  • 2009/11/18冬季皮膚護(hù)理

    主要原則是補(bǔ)充,維護(hù)皮膚的水分和油脂成份,其注意事項(xiàng)和操作方法可參考下列十個方面: 1、不要常用熱水洗臉,或洗后用冷水再沖一遍(一天洗臉不超... [查看全文]

  • 2009/11/18教你六招冬季皮膚保健方法

    1、保持皮膚滋潤,科學(xué)洗浴 冬季洗浴有四忌:忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強(qiáng),否則,極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂,讓皮膚更為干燥... [查看全文]

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