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    健康知識

  • 2009/11/4深秋調(diào)理脾胃就喝牛肉湯

    深秋是喝湯補(bǔ)體的好時(shí)節(jié),想要調(diào)理脾胃,多喝牛肉湯是最好的了,特別是經(jīng)過長時(shí)間燉煮的牛肉湯,更容易吸收,做起來也不會太麻煩。 可以買一斤黃牛肉... [查看全文]

  • 2009/11/4深秋天氣防病應(yīng)常泡腳

    在秋季,人如果能經(jīng)常洗洗腳、按摩一下,有助于調(diào)節(jié)平衡。要提醒您的是泡腳時(shí)水溫別太高,以40—50℃為宜,水量以淹沒腳踝部為好,不要泡得太久。 [查看全文]

  • 2009/11/3深秋初冬如何預(yù)防感冒

    秋季,天氣轉(zhuǎn)涼,是易患感冒的時(shí)節(jié)。因患感冒到醫(yī)院就診的患者有所增加。醫(yī)生提醒您,由于早晚溫差大,感冒指數(shù)較高,大家要適當(dāng)增加衣物,同時(shí)采取預(yù)... [查看全文]

  • 2009/11/3深秋飲食要注意

    一 防止熱能過剩。有的人一到秋季就食欲大開,往往造成熱量攝入過剩,脂肪堆積,開始“貼秋膘”。因肥胖會帶來很多疾病,故在秋季飲食中不能放縱食欲... [查看全文]

  • 2009/11/2深秋初冬早餐喝粥潤燥滋陰

    深秋時(shí)節(jié),天氣逐漸從涼爽轉(zhuǎn)寒,氣候干燥,人們常常會感到口唇干燥、咽干、皮膚發(fā)澀,遼寧省健康教育所在一份《健康飲食》的提示中說,這個(gè)季節(jié)應(yīng)當(dāng)注... [查看全文]

  • 2009/11/2深秋鍛煉需注意三點(diǎn)

    秋季氣候干燥,早晚溫差大,要想收到良好的健身效果,須注意以下幾點(diǎn)。 一、穿衣不當(dāng)。一是應(yīng)根據(jù)戶外的氣溫變化來增減衣服。鍛煉時(shí)不宜一下脫得太多... [查看全文]

  • 2009/9/15養(yǎng)血補(bǔ)血,是想胖人群所必須重視的

    人體是“血肉之軀”。只有血足,才使皮膚顯得紅潤,面有光澤;只有肉實(shí),才能有肌肉發(fā)達(dá), 體形豐滿。對于消瘦的女人增肥來說,追求身材豐滿,面容靚... [查看全文]

  • 2009/9/15探尋世界五大長壽鄉(xiāng)的飲食秘訣

    從古至今,一直有人在尋找延年益壽的良方,還有一些學(xué)者想從那些長壽老人的身上找出長壽的奧秘。在世界上有聞名的五大長壽鄉(xiāng),那就是:格魯吉亞的外高... [查看全文]

  • 2009/9/15經(jīng)期吃五類食物讓你青春常駐

    多吃些富含軟骨素食物 如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等,可增強(qiáng)皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3 層,影響皮膚美容的主要是真皮。 ... [查看全文]

  • 2009/9/14秋天飲食的四個(gè)注意事項(xiàng)

    1.飲食要適量,不要暴飲暴食一般人到了秋季,由于氣候宜人,食物豐富,往往進(jìn)食過多。攝入熱量過剩,會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來,使人發(fā)胖,俗話叫“長秋膘... [查看全文]

  • 2009/9/14橘子皮暗藏的幾大妙用

    1.巧防暈車 在上車前1小時(shí),用新鮮的橘子皮,向內(nèi)折成雙層,對準(zhǔn)鼻孔,用手指擠提捏橘子皮,皮中就會噴射出無數(shù)股細(xì)小的橘香油霧并被吸入鼻孔。 在上... [查看全文]

  • 2009/9/12不胖的八個(gè)飲食原則

    想讓吃進(jìn)去的食物最大限度且有效的消化吸收,是非常關(guān)鍵的,其實(shí)只要聰明地遵循飲食秘訣,面對餐桌上的各色美食,不再讓你如臨大敵了。這樣做更容易讓... [查看全文]

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