深秋是喝湯補體的好時節(jié)，想要調(diào)理脾胃，多喝牛肉湯是最好的了，特別是經(jīng)過長時間燉煮的牛肉湯，更容易吸收，做起來也不會太麻煩。 可以買一斤黃牛肉... [查看全文]
在秋季，人如果能經(jīng)常洗洗腳、按摩一下，有助于調(diào)節(jié)平衡。要提醒您的是泡腳時水溫別太高，以40—50℃為宜，水量以淹沒腳踝部為好，不要泡得太久。 [查看全文]
秋季，天氣轉(zhuǎn)涼，是易患感冒的時節(jié)。因患感冒到醫(yī)院就診的患者有所增加。醫(yī)生提醒您，由于早晚溫差大，感冒指數(shù)較高，大家要適當增加衣物，同時采取預(yù)... [查看全文]
一 防止熱能過剩。有的人一到秋季就食欲大開，往往造成熱量攝入過剩，脂肪堆積，開始“貼秋膘”。因肥胖會帶來很多疾病，故在秋季飲食中不能放縱食欲... [查看全文]
深秋時節(jié)，天氣逐漸從涼爽轉(zhuǎn)寒，氣候干燥，人們常常會感到口唇干燥、咽干、皮膚發(fā)澀，遼寧省健康教育所在一份《健康飲食》的提示中說,這個季節(jié)應(yīng)當注... [查看全文]
秋季氣候干燥，早晚溫差大，要想收到良好的健身效果，須注意以下幾點。 一、穿衣不當。一是應(yīng)根據(jù)戶外的氣溫變化來增減衣服。鍛煉時不宜一下脫得太多... [查看全文]
人體是“血肉之軀”。只有血足，才使皮膚顯得紅潤，面有光澤；只有肉實，才能有肌肉發(fā)達， 體形豐滿。對于消瘦的女人增肥來說，追求身材豐滿，面容靚... [查看全文]
從古至今，一直有人在尋找延年益壽的良方，還有一些學者想從那些長壽老人的身上找出長壽的奧秘。在世界上有聞名的五大長壽鄉(xiāng)，那就是：格魯吉亞的外高... [查看全文]
多吃些富含軟骨素食物 如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3 層，影響皮膚美容的主要是真皮。 ... [查看全文]
1.飲食要適量，不要暴飲暴食一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，使人發(fā)胖，俗話叫“長秋膘... [查看全文]
1.巧防暈車 在上車前1小時，用新鮮的橘子皮，向內(nèi)折成雙層，對準鼻孔，用手指擠提捏橘子皮，皮中就會噴射出無數(shù)股細小的橘香油霧并被吸入鼻孔。 在上... [查看全文]
想讓吃進去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常關(guān)鍵的，其實只要聰明地遵循飲食秘訣，面對餐桌上的各色美食，不再讓你如臨大敵了。這樣做更容易讓... [查看全文]
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