晚上十一點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)，肝臟開始排毒。你就應(yīng)該熟睡了，不要熬夜，此時(shí)你不睡覺的話，你的肝臟就會(huì)因此很累，肯定會(huì)受損的，你一定要注意。 夜里一點(diǎn)... [查看全文]
誤區(qū)一： 只要多運(yùn)動(dòng)，便可達(dá)到減肥目的。運(yùn)動(dòng)雖能消耗人體內(nèi)的熱量，但僅靠運(yùn)動(dòng)減肥效果并不明顯，研究表明，即使每天打數(shù)小時(shí)網(wǎng)球，但只要多喝一兩... [查看全文]
由于夏季天氣炎熱而出汗比較多，體內(nèi)丟失的水分多，脾胃消化功能較差，所以多進(jìn)稀食是夏季飲食養(yǎng)生的重要方法。如早、晚進(jìn)餐時(shí)食粥，午餐時(shí)喝湯，這樣... [查看全文]
1.紅(紫)薯：養(yǎng)胃去積紅(紫)薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣。 溫馨提醒:紅(紫)薯內(nèi)淀粉含量很高，經(jīng)胃腸消化后會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟�，因此不適宜糖尿病患者人群多食... [查看全文]
1.面包能消除衣服油跡:用餐時(shí)，衣服如果被油跡所染，可用新鮮白面包輕輕摩擦，油跡即可消除。2.用殘茶葉擦洗木、竹桌椅，可使之更為光潔。把殘茶葉曬... [查看全文]
1.保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙荩闺p眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。 2.... [查看全文]
一般來說，卡住魚刺的位置有三個(gè)：左右扁桃體處、喉嚨梨狀窩處和食道。前兩個(gè)部位比較輕，只需用鑷子就可取出。但如果處理不當(dāng)，魚刺就會(huì)“走”到更深... [查看全文]
這里所提到的“醋”，也不是廚房里的普通調(diào)味品，而是指那些以水果直接發(fā)酵或和陳醋勾兌出來的醋飲料——果醋。其酸中有甜，甜中帶酸，喝起來非常爽口... [查看全文]
研究發(fā)現(xiàn)，低血糖還可能在入睡后發(fā)難，使人容易在惡夢中驚叫而醒、渾身出汗，難以再重新入睡。為什么低血糖與做惡夢有關(guān)呢? 實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)，人在睡眠過... [查看全文]
脹氣食物。有些食物在消化過程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體，從而產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍(lán)、青椒、茄子、土豆、紅薯、... [查看全文]
益智食品營養(yǎng)豐富 毛豆也叫菜用大豆，它其實(shí)就是大豆的“小時(shí)候”，是尚未成熟的大豆，其營養(yǎng)更容易吸收利用。 毛豆是鮮食豆類蔬菜，它除了具有大豆的... [查看全文]
夏天，又是穿背心短裙的時(shí)候，愛美的女孩子在夏天千萬不能因?yàn)樘鞜岫袛嘧约旱拿荔w塑身計(jì)劃。 不過，紫外線飆高的時(shí)候，你盡可以選擇在家里搗鼓一把... [查看全文]
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